Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
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58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1735 kcal
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Tłusz: 58,77g | Białk: 112,56g | Węglo: 189,47g.
Śniadanie: 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 삶은 계란, 밤호박, 이마트 방울토마토, 바나나. Lunch: 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 파프리카, 낙지젓갈, 피코크 플레인 요거트, 풀무원 찌개두부. Obiad: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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