Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 35,76g | Białk: 107,31g | Węglo: 307,34g.
Śniadanie: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. Lunch: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Obiad: Bim Soğuk Kahve Latte, Portakal. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|