Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 102,99g | Węglo: 128,27g.
Śniadanie: Бежин Луг Кефир 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Obiad: Петрушка, Бежин Луг Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семена Льна, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 9%, Печеное Яблоко. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|