Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 73,09g | Węglo: 233,35g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Белоцерковский Масло Сливочное , Салтовский Хлеб Черный. Lunch: АТБ Банан, Яготинский Творог с Изюмом, Звенигора Сыр Голландский, Салтовский Хлеб Черный. Obiad: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Салтовский Хлеб Черный. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|