Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 51,07g | Białk: 58,72g | Węglo: 174,58g.
Śniadanie: Chavroux Milder Ziegenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stadtbäckerei Junge Haferbrot. Lunch: Barilla Pesto Alla Calabrese, Rapunzel Tagliatelle Vollkorn. Obiad: Pochiertes Ei, 3 Glocken Müschelchen, Maggi Hühnersuppe. Przekąski/Inne: Seeberger Gebrannte Erdnusskerne mit Sesam, Genuss Plus Mandeln. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|