|
Sabah kahvaltı yaptıktan sonra
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 46,23g | Węglo: 175,07g.
Śniadanie: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Obiad: Sebzeli Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Przekąski/Inne: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Mandalina (Mandalin Portakal), Ülker Pötibör Bisküvi. więcej...
|
|
3454 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi furkan alioğlu
|