Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3990 kcal
|
Tłusz: 134,73g | Białk: 145,86g | Węglo: 418,24g.
Śniadanie: Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Lindt Шоколад 85% Какао. Lunch: Киви, Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Капуччино Итальяно, Яйцо, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Лук, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры. Obiad: Мартини Мартини Фиеро, Миндаль Миндаль, Сахарная Пудра, Замороженные Ягоды, Delight Финики Королевские , Zatecky Gus Пиво Светлое, Арахис, Хайнекен Пиво, Кетчуп, Овощи Гриль, Рибай Стейк. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Body Pump - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|