|
ну,хоть привеса нет,неделя зажорная+алкоголь 🥂😫😫😫
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 85,18g | Białk: 144,32g | Węglo: 193,92g.
Śniadanie: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, O Green Фасоль Печеная. Obiad: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Гауда 45%, Яйцо, Мираторг Окорок Свиной. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariya.kalinina.19
|