Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 102,13g | Węglo: 118,88g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочный, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша, Русское Море Икра Сельди Классическая. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, Viola Сыр Плавленый, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Творог 5%, Штурвал Красная Рыбка, Меридиан Морская Капуста Салат . Przekąski/Inne: Петелинка Печень Куриная, Белая Дача Капуста с Морковью. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|