Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 60,16g | Białk: 128,37g | Węglo: 136,34g.
Śniadanie: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Отруби Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Найтворкс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Пекинская Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (без Соли, Отварная). Obiad: Ашан Грецкие Орехи, Лимон. Przekąski/Inne: Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Лэнд Тыква Запечёная. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|