Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 77,80g | Białk: 92,28g | Węglo: 141,42g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Кофе, Господарочка Кабачки Маринованные, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Сливочное Масло, Кетчуп, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Obiad: Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Przekąski/Inne: Винегрет, Яблоко. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|