Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
699 kcal
|
Tłusz: 12,43g | Białk: 30,60g | Węglo: 121,81g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Koni Store Sunomono, Couve Manteiga Crua. Obiad: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tabule. Przekąski/Inne: Uvas tipo Europeu. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|