Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 87,10g | Białk: 89,49g | Węglo: 50,37g.
Śniadanie: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Crystal Água com Gás, Pilão Café. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Queijo Branco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido. Obiad: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Seca (Jabá). Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|