|
вроде весь день все было хорошо, а под вечер резко захотелось бутерброд, прям не жить, а съесть надо(
поддалась желаниям, съела, каллораж не превысила, но все равно стыдно)
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 29,23g | Białk: 56,90g | Węglo: 99,41g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Грейпфрут. Lunch: Яйцо Всмятку, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|