Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 129,12g | Węglo: 136,79g.
Śniadanie: Dymatize Iso 100 , Fresas, Alto La Cruz Pasas Morenas, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Café, Mangos, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Lunch: Bistec de Res, Muslo de Pollo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Bell's Pan Pita Integral , Huevo Frito sin Grasa, Plátano Maduro Hervido, Laive Leche de Coco, Laive Mantequilla Light, Bell's Tostadas Integrales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa Cocida. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Entrenamiento de femoral con pesas - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bootyfitadri
|