Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 38,45g | Węglo: 79,62g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lemon. Lunch: Kue, Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Telur Asin, Nasi Putih. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|