|
😊
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 119,94g | Węglo: 294,11g.
Śniadanie: 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）, 全麥饅頭, 奇異果. Lunch: Costco 堅果吐司, 光泉 無糖優格, 芋圓, 鹰嘴豆泥, 全聯 芋頭甜湯, 豆花, Costco 藍莓貝果. Obiad: 雞湯, 蘋果（去皮）, 香菇, 炒紅蘿蔔, 炒大白菜, 雞腿（不吃皮）, 鮭魚. Przekąski/Inne: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Ace 原味蘇打餅乾. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|