Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 30,36g | Białk: 72,40g | Węglo: 144,56g.
Śniadanie: KFC Perkedel. Lunch: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Panggang, Nasi Merah, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Talas, Keripik Jagung Tortilla Ringan. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|