Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 161,59g | Węglo: 281,29g.
Śniadanie: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Uova Smart MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Sale MIO. Lunch: Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Obiad: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Gallette di Mais Esselunga Equilibrio MIO, Buondì al Cioccolato Motta MIO, Burro di Mandorle Bulkpowders MIO, Pane Ciabatta MIO, Merluzzo Smart MIO, Sale MIO. Przekąski/Inne: Crema di Marroni Plattner MIO, Banana MIO, Proteine Isolate 90 Chocolate Bulkpowders MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ciao Andre come va ad un mese di distanza dalla competizione? se posso chiedere che strategia alimentare segui ora?
20 lis 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
Certamente! Stiamo risalendo con la massima calma del mondo a livello calorico guardando i feed del peso/estetica. Si cerca di non perdere la condizione costruendo per non ingrassare ma ingrossare. Volume allenante oltre le stelle già da settimane e volumi muscolari più consistenti a parità di peso. Direi non male :)
20 lis 19 przez użytkownika: alohaerba92
|
Ok grazie, hai delle altre competizioni in vista?
20 lis 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
20 lis 19 przez użytkownika: alohaerba92
|
Sempre wnbf o altra federazione?
20 lis 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
A ottobre gli italiani WNBF essendo già qualificato in automatico. Prima di quella però probabilmente un'internazionale affiliata.
20 lis 19 przez użytkownika: alohaerba92
|
Grande! In bocca al lupo allora! 💪💪
20 lis 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
20 lis 19 przez użytkownika: alohaerba92
|
Crepi il lupo! 😂😂 Te sei molto più giovane ! 💪💪
20 lis 19 przez użytkownika: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alohaerba92
|