Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 60,72g | Białk: 82,93g | Węglo: 119,99g.
Śniadanie: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Alface Americana, Chucrute Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Marba Linguiça Calabresa , Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Abobrinha Cozida. Obiad: i9 I9, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Recheada, Marba Linguiça Calabresa . Przekąski/Inne: Café com Leite Desnatado, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Banana Caturra, Ameixas, Maracujá, Suco de Laranja Natural. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|