Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 86,31g | Białk: 97,57g | Węglo: 209,17g.
Śniadanie: Palta Hass, Fuchs Pan de Molde Integral, Plátano, Almendras. Lunch: Plátano, Tottus Galleta de Arroz, Van Camp's Atún en Agua, Palta Hass. Obiad: Hallulla, Soprole Leche Entera, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|