Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 91,03g | Węglo: 69,61g.
Śniadanie: Granola, Ovo Cozido, Banana. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Alface, Cebolas, Tomates Vermelhos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada. Obiad: Morangos, Queijo Mozzarella, Couve-de-Folhas, Alface, Copacol Filezinho Empanado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adrianars3.8
|