Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 95,68g | Białk: 173,87g | Węglo: 268,72g.
Śniadanie: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Lunch: Zwiebeln, Paprika, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Hokkaido Kürbis, Edeka Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Obiad: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kölln Haferflocken, OatSnack Erdnuss-Karamell, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 40 minut, Prace Domowe - 20 minut, Praca - 4 godziny i 56 minut, Ogladanie TV - 28 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|