Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 116,65g | Węglo: 79,98g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Творожная Запеканка, Редька, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин , Сыр Косичка, Умалат Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. więcej...
|
|
673 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|