|
有吃零食果真就會不一樣了😅😅😅～
|
43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 62,07g | Węglo: 147,35g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 烙餅, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Lunch: 紅燒豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. Obiad: 蕃薯, 大頭菜, 高麗菜, 好菇道 菇類, 青菜. Przekąski/Inne: 光泉 牛奶, 全家 嫩仙草, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|