Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 68,92g | Węglo: 212,85g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Obiad: Индейка Тушеная с Овощами, Винегрет. Przekąski/Inne: Индейка Тушеная с Овощами, Винегрет, Кофе, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|