Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 75,11g | Białk: 88,98g | Węglo: 95,30g.
Śniadanie: У Палыча Торт Медовый Оригинальный, Киви, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Родная Природа Сметана Термостатная 10%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Przekąski/Inne: Zero Сироп Черешня, Сырники ПП, Яблоко, Авокадо, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|