Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 85,78g | Białk: 92,50g | Węglo: 11,32g.
Śniadanie: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Diabetasol Sweetener, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Rebus. Obiad: KFC Crispy Strip, Gula Pasir, Ikan Lele Panggang, Alfamart Daun Pepaya, Ampela, Hati Ayam, Jenis Keju Proses Amerika atau Cheddar. Przekąski/Inne: Frisian Flag Full Cream Milk, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Garuda Kacang Kulit (25g). więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|