Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 63,73g | Białk: 55,14g | Węglo: 72,56g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costelinha, Tomates, Feijão Tropeiro. Przekąski/Inne: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Canela. więcej...
|
|
3352 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|