Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3539 kcal
|
Tłusz: 86,79g | Białk: 164,76g | Węglo: 545,50g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Muesli, Alpro Soya Latte di Soia, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. Lunch: Carote, Piselli (Surgelati), Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Lino, Orzo Perlato (Cotto), Pomodorini. Obiad: Cipolle, Carote, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Quinoa (Cotta). Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dattero, Alpro Soya Latte di Soia, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppe_988
|