Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
793 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 63,26g | Węglo: 10,60g.
Lunch: Bergader Queijo Azul , Bacon Curado ou Defumado, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cupim Assado. Obiad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bergader Queijo Azul . więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Esteira - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|