Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 80,88g | Białk: 83,07g | Węglo: 178,21g.
Śniadanie: Natura Aceite de Maravilla, Huevo Cocido, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Lunch: Almendras, Carne Asada, Nestlé Jalea, Consomé de Pollo, La Poruña Pepa de Zapallo, Espárragos Cocidos (Frescos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Repollo Verde, Lechuga, Aceite de Oliva. Obiad: Lider Queso Chanco Laminado, Soprole Queso Crema, Marraqueta sin Miga, Palta, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Przekąski/Inne: Calo Leche Descremada en Polvo, Plátano. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|