Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 63,39g | Białk: 81,87g | Węglo: 193,27g.
Śniadanie: Пирожок с Картошкой, Брусника, Простоквашино Сметана 15%, Байкальский Творог Обезжиренный , С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречка Вареная. Obiad: Новый День Молоко 3,2%, Energy Diet Коктейль Дыня. Przekąski/Inne: Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|