Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 99,98g | Białk: 60,88g | Węglo: 333,80g.
Śniadanie: Chavroux Milder Ziegenkäse, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lunch: Smarties Smarties Mini, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Little Lunch Little India. Obiad: Pochiertes Ei, 3 Glocken Müschelchen, Maggi Hühnersuppe. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|