Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 114,61g | Węglo: 132,60g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Арахис Обжаренный с Солью, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Морковь, Кабачковая Икра, Помидоры, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Siedzenie - 13 godziny i 47 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|