Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 88,48g | Białk: 56,04g | Węglo: 146,45g.
Śniadanie: Хинкали. Lunch: Своя Компания Мимоза с Тунцом, Тушеные Овощи, Своя Компания Фахитос, Своя Компания Сырный Суп. Obiad: ВкусВилл Капуста Квашенная , Ашан Масло Сливочное , Landliebe Йогурт с Клубникой 3,3%, Смак Хлеб Бородинский, Clever Икра Овощная "Славянская". Przekąski/Inne: Aptonia Батончик-Мюсли Банан в Шоколаде. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Sauna - 10 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|