|
gewicht is toch iets ongeloofelijk en er moet nog letterlijk 10 kg vet af, pffff gezien vetpercentage veel te hoog en dan 4 kg spier bijkomen.
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 80,84g | Białk: 124,32g | Węglo: 108,30g.
Śniadanie: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Hazelnoten, AH Chiazaad, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Délifin Kalkoenfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. Obiad: Knorr Saus Voor Gebraad, Uncle Ben's Basmati, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Przekąski/Inne: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Kokoscake, kokoscake, Marsepein, Colruyt Kaasblokjes. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 lis 19 przez użytkownika: anensv
|
Krachttraining? HIIT? Voor de grote vakantie deed dat toch veel bij mij. Nu met revalidatie gestart vorige week, heb blad moeten ondertekenen dat ik niks anders van sport mag doen (behalve zwemmen, fietsen, wandelen en hun oefeningen), maar hoop toch te kunnen hervatten als het achter de rug is 😊
24 lis 19 przez użytkownika: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|