|
Hasan 86.7
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 71,78g | Białk: 115,61g | Węglo: 103,58g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Brokoli Corbasi. Obiad: Pide Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). więcej...
|
|
3532 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi furkan alioğlu
|