Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 72,60g | Białk: 139,16g | Węglo: 269,51g.
Śniadanie: Кофе, Груши, Том Арахисовая Паста с Протеином, Овсяноблин с Черносливом, Киви. Lunch: Тыквенные Оладьи с Протеином и Грецкими Орехами, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Prozis Сироп Шоколад Zero 0% Sugars, Ehrmann Йогурт Hight Protein. Przekąski/Inne: Prozis Протеиновый Батончик (Zero Snack), Кофе, Milbona Йогурт Греческий Light, Тыквенные Оладьи с Протеином и Грецкими Орехами. więcej...
|
|
4454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vikusya1_85
|