Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 50,84g | Węglo: 131,97g.
Śniadanie: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. Lunch: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Przekąski/Inne: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pão de Forma, Sobremesa de Gelatina. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|