Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 73,87g | Białk: 81,33g | Węglo: 79,31g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Tini Вино Красное Сухое, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 35 minut, Hula Hop - 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|