Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 87,69g | Węglo: 364,40g.
Śniadanie: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Naranja, Granola, Finlandia Balance, Pan Integral. Lunch: Bollo, Churrasco, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Tarta de Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Fideos. Przekąski/Inne: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Bollo, Manzana, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|