Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 64,76g | Węglo: 281,86g.
Śniadanie: ポン酢, 豚バラ肉, みそ汁, 久米納豆 納豆, ご飯. Lunch: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯, 焼きそば. Obiad: はちみつ, トースト, かき揚げうどん. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|