Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 64,68g | Białk: 55,51g | Węglo: 164,85g.
Śniadanie: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Вермишелью. Przekąski/Inne: Бисквит, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|