Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2010
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 87,13g | Węglo: 262,84g.
Śniadanie: PROTEIN SHAKE MIXD, Orange Juice, FROZEN STRAWBERRIES. Lunch: sargento swiss cheese, smart ones pasta primavera, Morningstar Farms spicey black bean veggie burger. Obiad: lipton rice, parmesan crusted tilapia, potatoe. Przekąski/Inne: shredded mexican cheese, flour tortilla. więcej...
|
|
4477 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SKINNY THINKING
|