Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2013
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 59,96g | Węglo: 136,35g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Вода, Творог Зерненый 5%, Салат из Огурцов, Помидоров, Перца, Редиса без Заправки. Lunch: Зеленый Чай, Обычные Блины, Творог Зерненый 5%, Салат из Огурцов, Помидоров, Перца, Редиса без Заправки. Przekąski/Inne: Яблоко, Редис, Кефир 3,2%, Яблоко. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|