Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2013
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 93,76g | Węglo: 121,47g.
Śniadanie: Tomatoes, Coffee, Smoked Salmon, Egg Omelet. Lunch: Goats Cheese (Soft), Cherry Tomatoes, Onions, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Przekąski/Inne: Protein Powder, Plain Yogurt, Garlic, Broccoli, Grapefruit (Pink and Red and White), Protein Powder. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 119 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Traian Negulescu
|