Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2019
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 65,62g | Białk: 104,63g | Węglo: 243,92g.
Śniadanie: ВкусВилл Манго, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Салат Щетка, Индейка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом. Obiad: Семга Слабосоленая, Магнит Грейпфрут , Медовая Долина Мёд . więcej...
|
|
4006 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|