Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 44,27g | Białk: 140,51g | Węglo: 236,72g.
Śniadanie: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café, Filé de Frango Grelhado, Marilan Cream Cracker. Lunch: Knorr Macarrão Parafuso, Alpino Alpino Black Top, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Banha de Porco, Alho. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho. Przekąski/Inne: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ws Naturais Granola Tradicional, Canela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Zona Cerealista Eritritol, Itambé Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|