Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 55,81g | Węglo: 227,88g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Домик в деревне Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|